Conoce cuales son los beneficios de dormir en el campo, te sorprenderá cuales son y seguro lo considerarás para las próximas vacaciones.
El dormir en un entorno natural y alejada de la civilización, es un gran aporte a nuestra salud, ya que dejamos a un lado varios elementos perjudiciales para nuestra salud.
El chirrido de los grillos es síntoma de que estamos alejados de varios tipos de poluciones, como son la contaminación lumínica, atmosférica y acústica.
Demás está decir que liberarnos de la contaminación atmosférica, ya sea la interior o exterior de la casa. Por otra parte, acampar por un par de días, nos regula nuestro reloj biológico, que se descontrola con la iluminación artificial.
En la revista Current Biology, publicó un estudio realizado en la Universidad de Colorado que señala que en estos tiempos, estamos más despiertos del tiempo necesario, así como también nos expone a la luz artificial, quitándonos la posibilidad de estar a la exposición de la luz solar, terminando por perjudicar nuestro descanso.
El estudio realizado por participantes que acamparon prescindiendo de cualquier luz artificial, incluso de celulares o linternas, obtuvieron una sincronización de relojes internos, consiguiendo conciliar el sueño en la noche y despertar alertas en la mañana.
Los autores del estudio, sostienen que si estamos impedidos de acampar, el dar paseos matinales, salir de la casa a tomar aire y apagar los electrónicos al menos una hora antes de ir a dormir. También recomiendan dormir con la cabeza en el Norte y los pies en el Sur, de esta forma se respeta el magnetismo del planeta y no en vano, muchos animales lo hacen en forma espontánea.
